Pasti esagerati? Concedetevi un po’ di moto
Scritto da: Carlotta - Data: 20/01/2012 Ora: 10:18
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Capita di frequente, a certe persone, di esagerare ai pasti. Le festività natalizie sono da poco terminate e forse risentite ancora dei piccoli o grandi eccessi che vi siete voluti concedere. Anche l’ultimo fine settimana ha forse riservato qualche sorpresa golosa a cui non siete riusciti a resister, ebbene, poco male ma abbiamo un consiglio per voi. Quando accadrà la prossima occasione in cui vi accorgete di aver un poco esagerato con antipasti e primi, secondi e contorni e vi trovate a fine giornata con una montagna di piatti da lavare, concedetevi una salutare tregua. Non affannatevi subito a rimettere tutto in ordine ma fate qualcosa di piacevole non solo per voi ma anche e soprattutto, per il vostro fisico: camminate. Evitate l’utilizzo dell’ascensore e dei mezzi pubblici, fate una lunga passeggiata verso il centro, verso la collina, a ritmo sostenuto ma senza fretta. Se proprio non avete voglia alcuna di camminare optate per la bicicletta, altra soluzione ottimale, in breve tempo si possono raggiungere tanti luoghi senza fare troppa fatica, eppure il movimento a cui viene sottoposto il fisico non farà altro che bene al vostro metabolismo e alla vostra salute in generale. Anche un breve salto in palestra, dove eseguire un po’ di ginnastica dolce, può aiutare in modo eccezionale a ridurre gli effetti negativi che il pranzo o la cena possono avere sul vostro fisico e le sue funzionalità, migliorando al contempo il vostro umore. Per maggiori informazioni: palestra San Lazzaro di Savena
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Carlotta
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