La pausa pranzo attiva
Scritto da: Carlotta - Data: 12/01/2012 Ora: 10:14
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Avere una vita frenetica e stressante è una condizione che non deve certo essere confusa con l’avere una vita attiva. La vita moderna è costellata quotidianamente di momenti frenetici e situazioni stressanti ma tali casi si svolgono per lo più in contesti del tutto sedentari e malgrado la stanchezza che ci assale a fine giornata risulta particolarmente utile non abbassare la guardia e dedicarsi ad un po’ di vero e sano moto altrimenti vi è il forte rischio di anestetizzare il fisico il che può comportare anche gravi rischi per la nostra salute. Ogni momento disponibile è quindi da tenere bene presente e valutare le soluzioni che permettono di utilizzarne la fruizione. Pensare al proprio benessere durante la pausa pranzo è una moda salutare che da parecchio tempo a preso piede oltre oceano. Dopo una lunga mattinata passata su di una scrivania, magari assumendo posture scorrette, torna assolutamente utile destare il proprio fisico con una veloce ma intensa sferzata di attività fisica. Ovviamente il solo esercizio non riesce da solo a far fronte alla serie di danni che una intera giornata porta al nostro fisico, è necessario rivedere anche il sistema di alimentazione, importantissimo per rendere realmente efficienti gli sforzi che facciamo in palestra. Dando un taglio netto a sandwich stracolmi di maionese e altri panini ipercalorici, così come alle bevande gassate, è possibile in breve tempo alleviare il nostro copro da fatiche ulteriore, appesantimento e certamente sarà possibile notare una totale svolta in positivo dell’umore. Per ulteriori informazioni: palestra San Lazzaro di Savena
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Carlotta
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